进入盛夏，天气越来越热了，三十多度的高温天，动一下大汗淋漓，你走在大街上，一路上可见人们吃着雪糕喝着冰奶茶来解暑，虽然这些冷饮能很快地让你暂时的舒服，但是总是这样吃得话，对肠胃不健康，还易影响食欲，且这些冷饮高糖、高脂肪也会让我们不知不觉地摄入了过多的热量，也不利于减肥哟。

　　但夏天酷暑难耐，还是需要给准备些解暑汤品，如绿豆汤、酸梅汤等，这些都是传统的解暑佳品，解暑不伤身，挺好的。俗话说：“夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方”。夏天人体大量流汗，很容易造成身体营养素的流失，而绿豆富含钾、钠、钙等各种矿物质，还具有消暑去火、清热解毒等功效，且绿豆价格低廉，人人都吃得起，用它煮汤特别是炎热夏季最适合饮用。

　　夏天天气炎热，总是让人心烦气躁，非常影响睡眠，因此我煲绿豆汤时我会加入些百合，百合具有养阴清肺、清心安神、治失眠、美容养颜等疗效，特别适合失眠，多梦的人吃。绿豆和它是绝配，隔天吃1次清热去火助睡眠，五元钱煮一锅喝个够，好喝又便宜，夏天别错过它，比喝冷饮冰淇淋强得多。下面就来分享这汤的具体做法吧

　　【百合绿豆汤】

　　原料：绿豆1小碗百合1小碟冰糖适量

　　制作：1准备好原材料；2.将绿豆和百合混合后清洗干净备用；3.将洗净的绿豆和百合放入电压力锅中；4.加入适量的水；5.按下电压力锅上煲煮豆类的功能键；6.时间到，加入适量的冰糖融化；7.搅拌均匀后将冰糖融化即可；8.盛入钵中。

　　小贴士：1.将绿豆和百合洗净后放入电压力锅中；2.加入适量的水后按下电压锅上炖煮豆类的功能键；3.炖煮好后加入适量的冰糖融化即可。